～Kelly～的个人空间

好多人问我关于减肥事情。。。我就回答一下吧～

减肥绝对是一件很困难的事情，尤其是像我这样每餐无肉不欢的人，不吃点肉我就会心慌头昏眼花郁闷脾气暴躁等等。。。
曾经大学１１０多斤的时候也吃过减肥药，可以说的是，那玩意肯定不管用！吃完了之后，精神会莫名的很亢奋，每天晚上睡不着觉，早上一大早就醒来，身心俱疲，但是却毫无睡意，这种经历实在太痛苦！差不多两个多礼拜之后，我是瘦了７、８斤，可是人就抗不住了，脸色特别差，大黑眼圈就没有离开过我，皮肤特别差。这些都暂且不说，瘦了就好啊我就安慰自己，但是一旦停了减肥药，就会觉得特别的困特别的没有精神特别的想吃东西，食欲空前的暴涨，看见什么都想吃，然后又暴肥了几斤。接着又觉得自己肥了，继续持减肥药吧，就这么循环着。两个多月下来，反反复复的把身体弄得虚虚，还是体重变化不大。而且我要说的是，减肥药加快的是新陈代谢，科学证实这样铁定会加快面部和身体机能的快速衰老！

 

大一进大学的时候，军训体检我是９４斤，有点瘦。大一一年属于绝对放松的状态，没有任何压力。短短的半年我奇迹般的暴长２０斤。寒假回家的时候，我妈妈在火车站接我，都认不出我来了。说我脸上的肉都快要把眼睛挤没了～过年后，我又肥了一圈，大一下学期，我就变成１１６斤，直逼１２０。这个时候还不满意自己的体重，吃过减肥药，但是没有什么明显的效果。

大一快要结束的时候，我突然病了一场，拖拖拉拉大半个月吧，瞬间瘦了１０几斤，变成１１０斤不到了。暑假回老家，可能是因为太热的缘故，到大二９月份开学我变成１０５的样子。

大二学习比较忙。主要是还要补考大一没有考过的数学，加上在最热的时候我莫名的出了一身疹子，奇痒无比！郁闷之中，我变成１００斤左右的样子。

大三下学期，我开始在北京实习，我妈妈说终于生活规律上了，在实习期间，我居然“操劳过度”，一下子就变成了９２斤。基本上那就是一个骷髅头，还蛮恐怖的，显得脑袋格外大格外的突出，基本上也没有人说我那个时期好看。不过，最痛苦的事情就是，我觉得皮肤松弛想去健身房锻炼一下吧，没想到我去之前还是９３斤，练了一个月变成了９８斤出来？！顿时备受打击，觉得健身费打水漂了。。。后来才发现，由于健身房在百盛楼上，每每健身完我总会在楼下的星巴克和麦当劳短暂停留。。。

大四上学期学校基本没有课了，我带着笔记本去学校，整天的窝在宿舍看ＢＴ上下载的电视连续剧，基本不下床。记得大四开学之前，我是９７、９８斤的，到了十一回北京，就变成１０２斤了，加上陪外公外婆在北京玩了７天，大吃特吃没有一餐在自己家里做饭的。十一结束，再回学校，我就变成１０８了。。。我哭我哭，基本上是十一长假我是一天一斤的长肉啊。到了０６过年那会儿，我又变成１１６斤的标准肥妞了。我记得很清楚，我的腰围二尺二，去ＯＮＬＹ买裤子，居然买了一条１７０的。。。

大四下学期又开始实习，我又变忙碌了，体重开始慢慢减少，毕业之前，大概是１１０不到的样子，弄的毕业照上我虽笑的无比灿烂但是一脸滚圆。。。

大学四年，同学们都说我的体重变化实在很夸张，幅度极大，所以我的牛仔裤横跨３个尺码。Ｓ、Ｍ、Ｌ的衣服都有，基本上是看体重穿衣服的，也基本上都放弃减肥，吃遍了武汉大小餐馆，饱尝了武汉所有美食。也不算亏。

工作之后，虽然不是很忙碌，但是压力比较大，我就渐渐变瘦。一直在１０２－１０５斤徘徊。（也可能是单位上的美女众多，身材都很不错，无形之中也是压力和动力吧，虽说我不想出什么风头但也不会想自己落后吧？！）所以开始考虑减肥。

拿出所有的照片来看，我和我妈妈都觉得大一刚开学和高三毕业的时候的照片比较看着舒服，不肥不瘦的。所以就觉得我应该是９７斤才差不多。减肥药是万万不敢再吃了的，运动我又不喜欢而且绝对的少根筋，不吃饭不吃肉那是打死我也做不到。

所以我改变了策略。在网上看了很多减肥的资料，去掉那些不人道的，去掉那些神仙才做得到的，去掉那些不适合我的，最后我决定多走路多散步，多喝普洱＋决名子泡的茶，饭前饭后个一大杯。一定要少吃高糖分和油腻的食物，但是绝不压制食欲，因为我知道，越是不让自己吃，就是越会想吃，长期压制食欲肯定会让我崩溃。

坚持下班走回家，５０多分钟呢。不过不是每天，我做不到，大概一周２次左右吧，看天气和心情。　

家里的碗我也改用了小一号的，而且吃饭之前就把要吃的菜和饭全部装好一碗，这样就知道自己吃了多少了。其实掂掂，一碗满的菜饭还是很沉的。。。　

我觉得节食没有什么作用，因为人不可能总是处于饥饿当中，不是健康与否，心情和脸色也会大受影响！

慢慢坚持下来，生活有了一定的规律。体重也一直保持在９８斤左右。但是夏天到了，天气很热，我的食欲大打折扣。也懒得做饭了，我和妈妈经常煮绿豆稀饭当晚餐。０７年春节的时候，我是９６斤，过完春节我也没有变肥，五一再去武汉的时候，我才９４斤，一直就差不多保持到现在。

 

比如今天中午我很想吃麦当劳，我就去吃了一个汉堡、奶昔，觉得很满足。这样晚餐自然就会少吃一点，因为总是会想到中午吃的热量很高了。我觉得减肥，没有万能的食谱或者方式，每个人的体制不一样，减肥的方法也不会一样。比如我就是很容易就长肉也很容易就瘦下来的人，正负１０斤对我来说都不算是体重变化的严重。
要减肥的姐妹们！加油～加油～（不知道我的回答你们满不满意？？？）

　　《名人乐话》全体工作人员（～还有我～）期待您的积极参与！